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2018年7月19日

食で体調管理!

コーディネートtoyaです~

 

猛暑…いえ、酷暑です。

全国の学校で熱中症になってしまう方が多く非常に心配…

 

私が学生(中学まで)のころはお茶すら持ってきてはダメで、

水道も飲む用の蛇口がなかったので女子は正直恥ずかしい!

なのでお昼の牛乳位しか飲んでなかった気がします。

 

今はスポーツドリンクなどは持っていけるのでしょうか…?

エアコンもついていなくて授業中に水分補給禁止だと教室内での座学でも

1時間近くだとかなり危ないですよね。席ごとに日あたりも違うし。

飲み物NGなら学校単位で校則を一時的に変えていただきたいですね!!

 

 

さて。熱中症対策とはまた違いますが。

ここまで暑いとやはり冷たいものを食べたり飲んだりしたくなります。

IMG_0418

今年は早くも胃がお疲れ気味の方もいるのでは?

 

昨年のこの時期にかなり体調を崩した私、今年はより一層気を付けます。

というわけで

IMG_E0419

タイ料理で汗をかきます!

こちらは春雨サラダ「ヤムウンセン」

これはサラダですが温かいんですよ~そして辛い!

 

IMG_0420

タイの定番「パッタイ」

 

どちらもスパイシーさがあり、さわやかに発汗!!!

食事の後に外へ出ると、胃が温かいのに涼しく感じました。

 

私はこのほかに温かい甘酒を飲んでいます。

お酢ドリンクに甘酒。我ながら渋いセレクションですが、

昔からの食べ物はやっぱり体にいいのですね。

聞いてはいましたがやはり体感することが大事ですね。

 

こたつでアイスがありなら、涼しい部屋で温かいものを!

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